Com a correria da rotina, você conseguia parar e olhar pra você? Entender de verdade suas motivações, sonhos e desejos? O quanto você estava vivendo no automático?
A gente sabe que não é fácil se encontrar. Se descobrir, entender quem você é, seus sonhos, seus desejos e depois acreditar que é capaz e digna de conquista-los, se amando incondicionalmente.
Autoestima é um exercício e deve ser praticado diariamente e isso não significa que você vai chegar em um estado mental e físico em que nunca mais se sentirá com autoestima baixa. Significa que você vai saber lidar mais com seus altos e baixos, com mais serenidade e entendimento de si mesma.
- Abrace esse processo sem ansiedade. Afinal, quanto tempo você levou para construir seu estado atual de insatisfação? Semanas? Meses? Provavelmente, anos. Então não ache que do dia pra noite você vai se amar e conseguir realizar tudo que deseja. E também não ache que se um dia não for bom, ou porque você não conseguiu fazer o que planejou, ou porque voltou a praticar um hábito que queria abandonar é uma fracassada e colocou tudo a perder.
-Mudanças REAIS levam tempo. Respeite seu tempo. Mudanças são positivas quando são fruto do amor. Olhe pra dentro. Descubra o que funciona pra você e que ninguém mais pode descobrir. Você é dona do seu corpo, da sua mente, e se conhece como ninguém. Use seu tempo descobrindo o que te faz feliz e tem real impacto na sua autoestima.
Bora fazer mais exercícios?
1 - Ambiente interno x ambiente externo
2 - Deixar ir, deixar ficar
3 - Fale com seu corpo
Faça esses exercícios no seu tempo, de preferência em um lugar silencioso, lembrando de tudo que conversamos e exercitamos nos especiais dos stories. E lembre-se! Seja honesta com você. Para esse processo funcionar você precisa deixar de lado as mentirinhas que contamos para nós mesmas.
Espero que depois da nossa jornada vocês consigam se comunicar com vocês mesmas de uma forma mais amorosa, respeitosa e paciente.
Tudo que vivenciamos aqui foi um gostinho de tudo que acontece nas nossas palestras, intensivos e cursos online. O Chá de Autoestima é um projeto para melhorar a sua relação com você mesma e para você aprender a exercitar uma atitude mais positiva sobre seu corpo, sua capacidade física, emocional, profissional e estética.
Será um prazer continuar acompanhando vocês nessa trajetória! Segue a gente no instagram: @chadeautoestima e conheça nosso projeto: www.chadeautoestima.com
Acredite no seu poder de transformação e cura. E não tenha medo ou vergonha de ser você e tudo que você quer ser.
Um beijo enorme, fiquem bem! Se cuidem,
Nuta Vasconcellos.
